ミントティーはミントを乾燥させたドライハーブを使っていれるものが一般的ですが、おウチでミントを栽培していたり、また生のミントを手に入れることができるのでしたら、乾燥させていないフレッシュのミントティーもとてもおすすめです。ドライのミントティーとはまた違う味わいを楽しむことができます。

ドライのミントティーは紅茶のように1人分がティースプーン1杯としてお茶を入れればいいのですが、フレッシュのミントティーはドライの2～3倍の量を使ってお茶をいれてください。ドライハーブと同じ分量で入れてしまうとなかなかミント成分が抽出されませんので美味しく味わえません。フレッシュのミントを使ったハーブティーはミントの生き生きとしたパワーも一緒に貰えるような気持ちよさがありますので、美味しい分量を使って楽しく飲んでください。

美味しく出したミントティーにミントを一枚浮かべてみるというのもおしゃれで、美味しさもアップさせることができるのではないかと思います。

そのイメージ通り、胃もたれなどの症状の際にペパーミント精油をマッサージオイルに用いて腹部をマッサージするということは行われています。

マッサージなどはちょっと敷居が高いかもしれませんが、胃もたれなどで気持ちが悪い時、ペパーミントのすーっとした香りをかげば、多少なりとも気分が落ち着くようなイメージはありませんか。実際実行してみれば、それは実感できるところなのではないかと思います。

そして呼吸器系への働きです。
すーっとしたというイメージが呼吸器系に良いというイメージは起こしやすいのではないかと思いますが、花粉症の季節に花粉症対策としてペパーミントの香りを用いるというのは多く用いられている方法のようです。ペパーミントの香りで鼻通りをよくして症状の軽減をはかるとのことです。

ペパーミントは効能がどうのこうのというよりも気分が悪い時にすーっとする香りで楽になりたいというイメージで用いるのが分かりやすくて利用しやすいのではないかと思います。

ミントは和名を薄荷（ハッカ）といいますが、和薄荷もよくご存知のものだと思います。特に北海道の薄荷は有名で、北海道みやげで薄荷のアロマオイルなどを買ってくる方も多いのではないでしょうか。

またアロマオイルとしても多く流通していることや、スイーツの飾りなどによく用いられることからスペアミントも有名ですね。
スペアミントはペパーミントよりも葉が丸みを帯びていて、ペパーミントほどすーっとした香りはしませんが、甘い爽やかな香りがします。

日当たりがよく多湿なところでよく育つハーブで、比較的栽培が簡単なため、庭でミントを育てている方も多くいらっしゃいます。園芸店でミントを探すと、ペパーミントやスペアミントの他に、パイナップルミントやホワイトミント、アップルミントなど多種多様なミントの苗を見ることが出来ます。どれもミント特有の香りがするにも係わらずそれぞれ名前を連想するような香りが楽しめます。